Yoga

Yoga wird bei uns in Kursform angeboten. Man kann als Teilnehmer eine 5er oder 10er Karte erwerben und diese aufbrauchen.

Es werden zwei Yoga Arten angeboten:

Donnerstag werden beim Faszien-Yoga bei fließenden Bewegungen, in Verbindung mit der Atmung, die Körperwahrnehmung und die Beweglichkeit trainiert. Zum Einsatz kommen dabei z.B. auch Faszienbälle um Verspannungen zu lösen.

Sonntags liegen beim Yin-Yoga die Schwerpunkte bei der Regeneration. Sanftes Yoga und längere Dehnungen lösen Verspannungen und Stress auf. Bewusstes Atmen, Körperwahrnehmung und Traumreisen bringen Ruhe in den Körper und Geist.

Kurszeiten:

Donnerstag 18-19 Uhr

Sonntags: 10.30-12 Uhr

Übungsleiter:

Xenia Richstein

(Yogalehrerin, Pilatestrainerin und Physiotherapeutin)