TuS Schwarzenau 1931 e.V.

 

Yoga

Yoga wird bei uns in Kursform angeboten. Man kann als Teilnehmer eine 5er oder 10er Karte erwerben und diese aufbrauchen.

Es werden zwei Yoga Arten angeboten:

Donnerstag werden beim Faszien-Yoga bei fließenden Bewegungen, in Verbindung mit der Atmung, die Körperwahrnehmung und die Beweglichkeit trainiert. Zum Einsatz kommen dabei z.B. auch Faszienbälle um Verspannungen zu lösen.


Sonntags liegen beim Yin-Yoga die Schwerpunkte bei der Regeneration. Sanftes Yoga und längere Dehnungen lösen Verspannungen und Stress auf. Bewusstes Atmen, Körperwahrnehmung und Traumreisen bringen Ruhe in den Körper und Geist.


Kurszeiten:

Donnerstag 18-19 Uhr

Sonntags: 10.30-12 Uhr

Übungsleiter:

Xenia Richstein

(Yogalehrerin, Pilatestrainerin und Physiotherapeutin)