Yoga wird bei uns in Kursform angeboten. Man kann als Teilnehmer eine 5er oder 10er Karte erwerben und diese aufbrauchen.
Es werden zwei Yoga Arten angeboten:
Donnerstag werden beim Faszien-Yoga bei fließenden Bewegungen, in Verbindung mit der Atmung, die Körperwahrnehmung und die Beweglichkeit trainiert. Zum Einsatz kommen dabei z.B. auch Faszienbälle um Verspannungen zu lösen.
Sonntags liegen beim Yin-Yoga die Schwerpunkte bei der Regeneration. Sanftes Yoga und längere Dehnungen lösen Verspannungen und Stress auf. Bewusstes Atmen, Körperwahrnehmung und Traumreisen bringen Ruhe in den Körper und Geist.
Kurszeiten:
Donnerstag 18-19 Uhr
Sonntags: 10.30-12 Uhr
Übungsleiter:
Xenia Richstein
(Yogalehrerin, Pilatestrainerin und Physiotherapeutin)
