Beim Faszien-Yoga bei fließenden Bewegungen, in Verbindung mit der Atmung, die Körperwahrnehmung und die Beweglichkeit trainiert. Zum Einsatz kommen dabei z.B. auch Faszienbälle um Verspannungen zu lösen.
Beim Yin-Yoga die Schwerpunkte bei der Regeneration. Sanftes Yoga und längere Dehnungen lösen Verspannungen und Stress auf. Bewusstes Atmen, Körperwahrnehmung und Traumreisen bringen Ruhe in den Körper und Geist.
Kurszeiten:
Montag 17:30-19:00 Uhr
Übungsleiter:
Ira Weber
